Introducere
Jocul Tetris ar putea reduce semnificativ amintirile intruzive asociate traumelor și simptomele tulburării de stres post-traumatic (PTSD), conform unui studiu realizat de cercetători din Suedia și publicat în revista The Lancet Psychiatry.
Metodologia Studiului
Studiul a fost dezvoltat la Universitatea Uppsala, în colaborare cu organizația de cercetare P1vital, precum și cu Universitatea Cambridge și Universitatea Oxford. Intervenția, numită Imagery Competing Task Intervention (ICTI), a fost testată pe cadre medicale care au experimentat traume în timpul pandemiei de COVID-19.
Grupurile de Participanți
Participanții au fost împărțiți în trei grupuri: primul a folosit intervenția mentală, al doilea a ascultat muzică clasică, iar al treilea a primit tratamentul obișnuit. Studiul a arătat că ICTI a redus amintirile intruzive de la o medie de 14 pe săptămână la doar una pe săptămână după patru săptămâni, o scădere de zece ori mai mare comparativ cu celelalte grupuri. La șase luni după tratament, 70% dintre participanți nu mai aveau amintiri intruzive.
Principiul de Funcționare al Tratamentului
Intervenția se concentrează pe imaginația mentală și utilizează jocul video Tetris, care implică rotirea și potrivirea formelor într-o grilă. Participanții își reaminteau experiența traumatică pe scurt, apoi erau instruiți să folosească rotația mentală în timpul jocului. Această metodă ocupă zonele vizuale și spațiale ale creierului, concurând cu imaginile traumatice și reducând intensitatea și frecvența acestora.
Rezultatele și Beneficiile
Cercetătorii au constatat că tratamentul nu doar că reduce imaginile intruzive, ci îmbunătățește și simptomele generale ale PTSD. Reducerea amintirilor intruzive are un efect benefic asupra nivelurilor de anxietate și depresie, precum și asupra funcționării generale, care s-au îmbunătățit până în a patra săptămână, indiferent de severitatea inițială a PTSD la participanți.
Concluzie
Rezultatele studiului sugerează că jocul Tetris poate reprezenta o intervenție eficientă și practică pentru atenuarea simptomelor PTSD, oferind o nouă direcție în tratamentele pentru traumele psihologice.