Co-parenting: Cum să crești copii fericiți și sănătoși alături de fostul partener
Termenul de ‘co-parenting’ este adesea perceput ca fiind unul plin de iubire, însă multe persoane aflate în aceste situații nu simt acest lucru. Comentariile frecvent întâlnite includ afirmații precum „Este absurd să credem că facem co-parenting!” sau „Fostul meu partener este un agresor și nu este interesat de compromis”. Chiar dacă nu simți iubire, este posibil să crești copii sănătoși și fericiți împreună.
Problema cu termenul ‘co-parenting’ este că sugerează că ambele părți pot coopera și comunica. Dacă acest lucru nu se întâmplă, copiii pot suferi. Chiar dacă intenționezi să comunici eficient, nu poți controla comportamentul celuilalt. Mulți se simt frustrați deoarece nu pot influența acțiunile fostului partener. Totuși, nu trebuie să fiți amândoi de acord pentru a îmbunătăți situația.
Reguli esențiale pentru un co-parenting eficient
Foștii parteneri care cresc copii fericiți și sănătoși respectă patru reguli simple:
1. Acceptă ceea ce nu poți controla
Nu pierde timp și energie încercând să schimbi lucrurile pe care nu le poți controla. Direcționează-ți energia în mod constructiv, petrecând timp de calitate cu copiii. Acceptarea a ceea ce nu poți schimba este un pas necesar pentru a merge mai departe și pentru a îmbunătăți starea emoțională a copiilor.
2. Fii prezent cu copiii
Folosește timpul petrecut cu copiii pentru a fi prezent, nu pentru a te simți supărat din cauza fostului partener. Studiile arată că prezența este esențială pentru bunăstarea copiilor. Fii atent la ei și practică mindfulness.
3. Creează un mediu calm și sigur
Deoarece există multe aspecte pe care nu le poți controla în legătură cu fostul partener, cel mai bine este să oferi un mediu stabil și calm. Copiii care cresc în două medii emoțional stabile vor învăța să fie, la rândul lor, stabili. Crearea unui mediu pozitiv este esențială pentru sănătatea emoțională a copiilor.
4. Concentrează-te pe aspectele pozitive
Mulți părinți divorțați simt vinovăție în legătură cu impactul divorțului asupra copiilor. Este important să te concentrezi pe momentele pozitive, oricât de mici ar fi acestea. Aceste momente au un efect pozitiv semnificativ asupra copiilor, chiar și atunci când nu sunteți împreună.
În concluzie, co-parentingul eficient nu depinde de colaborarea perfectă între foste cupluri, ci de abordarea individuală și de angajamentul lor de a crea un mediu pozitiv pentru copii. Aceasta poate avea un impact profund asupra bunăstării emoționale și psihologice a copiilor, indiferent de dificultățile relației dintre părinți.