Încetinirea îmbătrânirii biologice prin multivitamine
Administrarea zilnică de multivitamine timp de doi ani poate încetini unii markeri ai îmbătrânirii biologice, conform unui studiu recent. Vârsta biologică, spre deosebire de vârsta cronologică, reflectă starea organismului și este adesea evaluată prin modificările de metilare a ADN-ului, care se acumulează odată cu înaintarea în vârstă.
Beneficiile potențiale ale multivitaminelor
Studiul, realizat de cercetători din Statele Unite și finanțat de producătorul de dulciuri Mars, sugerează că suplimentele cu multivitamine ar putea contribui la încetinirea îmbătrânirii biologice. Dr. Howard Sesso, epidemiolog la Mass General Brigham, a subliniat că aceste descoperiri nu implică necesitatea ca toți adulții în vârstă să ia multivitamine.
Detalii despre studiu
Studiul a implicat 958 de participanți sănătoși, cu o vârstă medie de aproximativ 70 de ani, împărțiți în patru grupuri. Participanții au primit fie un extract de cacao împreună cu multivitamine, fie un placebo. Probele de sânge au fost prelevate la începutul studiului, după un an și după doi ani, pentru a evalua modificările în cinci măsuri ale metilării ADN-ului, denumite „ceasuri epigenetice”.
Rezultatele studiului
Comparativ cu cei care au primit un placebo, participanții care au luat zilnic multivitamine au arătat o încetinire a îmbătrânirii biologice echivalentă cu o reducere de patru luni în decurs de doi ani. Efectele au fost mai pronunțate în rândul celor cu o îmbătrânire biologică mai rapidă la începutul studiului.
Limitările și perspectivele viitoare
Deși rezultatele sugerează beneficii modeste, cercetătorii au afirmat că este nevoie de studii suplimentare pentru a determina impactul clinic semnificativ al acestor descoperiri. Efectele obținute au fost considerate foarte reduse de experți, iar consumul de extract de cacao nu a demonstrat un impact asupra îmbătrânirii biologice.
Recomandări de sănătate
Specialiștii au subliniat că administrarea zilnică de multivitamine nu va compensa un stil de viață nesănătos. Dr. Pilar Guallar Castillón a recomandat o dietă variată și sănătoasă, bogată în fructe și legume, în locul suplimentelor nutritive, evidențiind lipsa dovezilor clinice solide care să susțină consumul de multivitamine.
Concluzie
Studiul sugerează că, deși suplimentele de multivitamine pot avea un rol în încetinirea procesului de îmbătrânire biologică, efectele sunt modeste și nu înlocuiesc necesitatea unor obiceiuri de viață sănătoase. Este esențial să se continue cercetările în acest domeniu pentru a clarifica relevanța clinică a acestor descoperiri.