Dieta cu mere pentru slăbire și renunțarea la fumat
Dieta cu mere este recunoscută pentru eficiența sa în pierderea în greutate și pentru ajutorul oferit în renunțarea la fumat. Aceasta constă în consumarea a 1-2 kilograme de mere crude pe zi, timp de două zile, alături de apă fiartă și răcită.
Beneficiile merelor
Mărul este un aliment-medicament apreciat încă din antichitate, având un rol important în stimularea funcției hepatice și în protecția gastric. Este bogat în vitamine (A, B-uri, E, PP, C, K) și minerale (potasiu, calciu, fosfor, fier, magneziu), fiind un tonic muscular și al sistemului nervos, diuretic, depurativ și energizant.
Utilizarea merelor în tratamente
Pentru a combate colicile abdominale, se recomandă o infuzie din trei mere necurățate de coajă, tăiate felii, lăsate într-un litru de apă clocotită timp de o oră. Adăugarea a 5-6 bucăți de lemn dulce transformă acest remediu într-un ajutor eficient pentru bronșite și în procesul de renunțare la fumat.
Cura cu mere rase
În cazul diareei, arsurilor gastrice și colitelor, este indicată o cură de trei zile cu un kilogram de mere rase pe zi, la care se adaugă sucul de la o jumătate de lămâie și o bucată de unt de dimensiunea unei nuci. Această cantitate trebuie împărțită în cinci porții egale și consumată pe parcursul zilei.
Concluzie
Dieta cu mere nu doar că ajută la eliminarea kilogramelor în plus, dar poate fi și un aliat în procesul de renunțare la fumat, oferind multiple beneficii pentru sănătate.